为何冬天老人易患“心梗脑梗”？医生：天冷做好“3点”或可预防

天寒地冻，空气干燥，出门就能够感受到寒冷的气息，很多人都受不了，希望整天呆在暖气房当中。冬天也是心梗，脑梗疾病的高发期，这两种疾病会在冬天的时候找上门。
所以很多患者在冬天的时候就变得小心翼翼，不敢随意走动，为了安全期间，会整天待在家里，很多人并不明白，为什么冬天老年人更容易患上心梗脑梗，

为何冬天老人易患“心梗脑梗”？医生：天冷做好“3点”或可预防

气温骤降，导致血管痉挛收缩

冬天气温快速下降，尤其是北方，可能会达到零下二三十度，但是在屋里有暖气。平时的进出，温差非常的大，可以说是瞬间就达到了四五十度，这种情况非常的可怕，而且这种情况，关键的特点就是对人体的血管是一种极大的挑战。

热胀冷缩的道理，大部分的人都清楚，气温骤然降低的时候，很容易导致血管痉挛，引起血管堵塞，进而引起脑梗死和心梗。所以北方地区心血管疾病的发生概率是南方地区的两倍，其中冬天气温低，室内外温差大是一个重要原因。

吃得多而消耗少
冬天人体一般运动量比较少，很多人会选择冬天进补，来年打虎，吃得比较多，消耗的比较少。这种情况就导致体内的血液浓度比较高，血脂却只排素升高，可是导致人体心梗和心绞痛的重要原因。

冬天虽然时间短，但是节假日可不少，元旦，春节，很多人都暴饮暴食，大量饮酒，抽烟，过度疲劳，所以在这个季节，我们更应该控制日常饮食，老年人尽量合理安排时间运动。

冬季饮烈酒比较多

很多老人为了冬天更好的御寒，就喜欢喝一些高度数的烈酒，冬天喝白酒的比较多，特别是东北地区，俄罗斯地区，喝酒都比较的猛，所以这两个地区出现脑血管疾病的，概率比较高。

结合各方面的原因，冬天脑梗心梗出现的风险就会增加，所以接近其成的脑梗患者会出现在冬季，老年人更要提前预防。

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医生：天冷做好“3点”或可预防

注意保暖

对于高血压患者来说，最害怕的就是忽冷忽热，平时都有天气预报，寒潮来袭的时候，一定要及时地增加衣服，早晚出门戴上帽子口罩，主要是减少冷空气的直接刺激。

虽然暖气房当中非常的舒服，凡事也要注意，出门的时候尽量在门口稍微站一会，让人体的温度有一个缓冲期，而且尽量保持锻炼，可以在早上9~10点钟阳光明媚时再出门。

饮食适宜，进补也要适宜
从中医的角度来说，人们都比较喜欢“冬天进补”，虽然这种说法有一定的道理，但是很多人却没有掌握好进补的度，总是出现进补过度。

大鱼大肉过多的补品进入人体之后很容易危及健康，而且吃进去的多，消耗的少，更容易诱发心血管疾病。

保持情绪上的稳定

老年人一定要保持情绪稳定，冬天情绪波动太大，也容易导致心血管疾病，所以平时要保持心态平和，切记不要出现压抑、痛苦、烦躁、伤心等等情绪变化。并且最好保持每天的运动，要持之以恒，而且不要从事太过剧烈的运动。

整体而言，冬天不管是中老年人还是其他慢性疾病患者，都要保持良好的生活习惯，可以多喝水，多吃一些温热的食物让身体暖起来，防止血管过度收缩引发心梗。