脱发？中医说这几种情况其实并不可怕

秋冬季节，气候干燥，树叶枯萎。在这个季节，人们更容易脱发。“最近门诊，问脱发的人比以前明显多了。”广州医科大学附属第二医院番禺医院中医部副主任郑燕华说:“其实正常人的头发大概有10万根，每天100-150根头发以内是生理性脱发，没必要紧张。”

自测脱发正常吗？

1。毛发拉伸试验

用拇指、食指和中指，从发根处轻轻托住一缕头发(约40-60)，沿着头发轻轻拉扯。如果只有一两根头发脱落，不用担心；如果能去掉3个以上，就要小心脱发；如果一次刷掉5根以上的头发，说明脱发问题严重。赶紧去看医生。

【/h/】注意:刚洗头后做拔毛试验不准确。洗头后请至少做一天，3-5天不洗头做比较靠谱。

2。观察枕头

比如早上醒来后，看从枕头上掉下来的头发数，然后把掉下来的头发数乘以3，就是一天大概掉发的量。

你应该知道这些脱发是正常现象

第一，中年脱发并不可怕。

【/h/】女性35岁左右，男性40岁左右，头发开始减少，应该符合正常生理规律，没有过度紧张。郑燕华指出，不良情绪对头发也有不良影响。因为中医认为:“肾藏精，其光辉正在传播。肝藏血，以血发出。”肝肾不足，精血不足，毛发营养不良。但如果长期处于惊恐紧张状态，影响睡眠，则容易导致肝肾气血不足，引起或加重脱发。

【/h/】二、秋冬脱发不可怕。

【/h/】每天脱发少于100-150根是生理性脱发。郑燕华解释说，因为头发的生长是一个循环的、周期性的过程，每根头发生长一段时间后都会进入一个退行期，然后发根就会萎缩，进入休止期，造成脱发。虽然正常的脱发也会使头发有一定程度的稀疏，但这种稀疏程度肉眼几乎无法观察到。

脱发不是这样。脱发不仅可以清楚地观察到局部头发稀疏，甚至秃顶，还可以仔细观察到脱发掉落的发根大多有白色脂肪颗粒。

【/h/】三、产后脱发不可怕。

【/h/】产后脱发也是一种生理现象。一般在产后3-7个月左右出现，6-9个月会自行好转。最长时间不超过1年，一般可以自行愈合，不需要过度紧张和特殊处理。中医认为，由于产妇分娩前气血亏损，产后缺乳、产奶和婴儿喂养，容易导致产妇气血不足，血液无法到达山顶扬起发根，发根干枯，造成脱发。但断奶后，多注意调理会增加血液和脚部。同样，那些从重病中恢复过来的人，也会因为体内血气不足而出现发量减少的情况。等病情恢复了，头发又会长出来了。

这样做可以减少脱发

1。注意休息。失眠、焦虑、过度疲劳不利于气血生成，可导致脱发。注意休息，调整心态，保证充足的睡眠，放松心情，适度的体育活动有利于头发的生长。

2。少吃水煮油腻的食物。吃油腻、油炸、辛辣的产品，容易导致脾胃湿热、头油、脱发。营养均衡有利于头发生长，杏仁、贝类、牛排、豆类、鸡蛋、乳制品、柑橘等都适当补充。这样可以在一定程度上预防季节性脱发。

3。减少紫外线辐射，烫发染发，游泳池水都会对头发造成伤害。

4。适度洗头，注意梳头，避免过度拉扯压缩头皮。

【/h/】可以用洗发水菊花粉洗头，保护头发。摘自“皇家医药医院”，甘菊花、牡荆、干柏叶、川芎、桑根、白皮、白芷、细辛、墨旱莲各20克，用1升水煎煮20分钟，过滤后用于洗发，可使头发清爽。特别适合头发油腻的人。

【/h/】洗发时，水不宜太热，最好在38℃左右，因为太热，不会掉小毛。

【/h/】洗发次数不宜过于频繁，最好每周2-3次。

洗完头发后千万不要用毛巾擦干。最好用吹风机。(记者余通讯员徐)